안녕하세요 Daily Life 입니다.
점점 날씨가 선선해 지고 있습니다. 이렇게 선선한 날씨가 반갑다가도 환절기가 시작되면 감기과 비염때문에 밤낮없이 고통 받으시는 분들이 많으실겁니다.
알레르기 비염은 대한민국 국민의 10 ~ 20%가 앓고 있을 정도로 흔한 질병 인데요, 특히 이런 만성 비염을 겪고있는 사람들에게는 정말 공포의 시기 입니다. 그럼 환절기 비염이 심해지는 이유 알아보도록 하겠습니다.
환절기 비염 심해지는 이유, 예방법 치료법 지금 시작합니다.
환절기 비염
비염이란?
비염이란? 콧물, 재채기, 가려움 및 코막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는 비점막 염증 질환입니다.
비강 내의 염증을 직접 확인하는 것은 일반적으로 어렵기 때문에 가려움증, 재채기, 콧물 및 코막힘 등의 증상을 확인해 진단이 이루어집니다. 비염은 다양한 원인 및 생리가 복합적으로 작용하여 발생하는데요,
비염의 일반적인 증상에 따라 급성 비염, 만성 비염, 위축성 비염으로 크게 3가지로 나누고 있습니다.
급성 비염
급성 비염은 흔히 감기라고 말하는 감염성 비염 입니다. 세균 또는 바이러스에 의한 감염으로 급성 비염이 발생합니다.
만성 비염
만성비염은 코 내부에 발생한 염증이 오랜 기간 이어지는 질환 입니다.
대부분 알레르기 물질로 발생하지만 세균감염, 호르몬 이상, 코 내부구조 이상 또는 내부조직에 자라나는 종양, 천식, 약물복용, 정서불안 등이 원인으로 작용할 수 있습니다.
위축성 비염
위축성 비염이란 만성 비염의 일종으로 코안의 점막이 얇아지고 위축되어, 비강이 아주 넓어지면서 건조해지는 현상이 나타나는 비염을 말합니다.
환절기 비염
환절기 비염 심해지는 이유?
일교차가 점점 심해지는 환절기에는 면역력 약화로 인해 감기와 비염이 심해지는데요 특히나 비염을 달고사는 사람들에게는 환절기는 더욱 힘들고 고통스러운 시기 입니다. 시도때도 없이 나오는 재채기, 코막힘, 콧물까지 아침 부터 밤까지 비염이 있는 사람들에게는 견디기 힘든 고통 입니다.
그럼 환절기에는 대체 왜 비염이 심해지는지 알아보겠습니다.
환절기 비염이란? 일교차가 큰 환절기에 면역력이 약화 되어 비염이 더 심해지거나 알레르기 비염이 생기는것을 의미합니다. 또한 환절기에 비염은 더욱 심해질 수 있는 알레르기 비염은 꽃가루나 집 먼지 진드기, 동물의 털 같은 물질이 코 안에 들어와서 면역반응을 일으키는 경우 발생합니다.
위에 말씀 드린것처럼 환절기에 비염이 심해지는 원인은 사람마다 전부 다르지만 공통점이 있습니다.
1. 건조한 공기
가을이 되면 공기가 여름보다 건조해지게 됩니다. 이렇게 건조해진 공기는 목이나 코의 점막을 마르게 만들어 비염의 증상이 더 심해지도록 만듭니다. 그리고 건조한 공기가 코에 지속적으로 들어오게 되면 코의 습도를 맞추기 위해 코가 과부하게 걸리게 되고 증상이 악화 되기 시작합니다.
2. 심한 일교차이로 인한 면역력 감소
심한 일교차로인한 면역력 감소는 감기를 쉽게 걸리게 만드는데요 이렇게 감기에 걸리게 되면 점막에 염증이 생기면서 평소보다 점막이 민감한 상태가 되기 때문에 작은 자극에도 비염이 심해지게 됩니다.
3. 먼지나, 꽃가루
건조해진 날씨 때문에 공기중에 먼지 그리고 꽃가루들이 많이 날리게 됩니다. 이렇게 먼지와 꽃가루를 많이 흡입 하게 되면 코에 점막이 자극을 받아 알레르기 비염이 발생 하거나 증상이 심해집니다.
환절기 비염
비염 예방법, 치료법
그럼 환절기 비염의 예방법 알아보도록 하겠습니다.
1. 마스크 사용하기
건조해진 공기 때문에 코의 점막이 마르기 쉽고, 공기중에 먼지, 꽃가루 등 코에 자극을 주게 되는 성분이 많이 포함되어 있기 때문에 외출시에는 꼭 마스크를 착용해주세요
2. 적정 습도 유지하기
건조해진 환절기의 공기가 코에 지속적으로 들어오게 되면 코의 습도를 맞추기 위해 코가 자극을 많이 받게 됩니다.
자기전에 가습기를 틀어놓고 습도를 맞춰주세요
3. 물 자주마시기
수분 섭취는 정말 중요합니다. 코의 점막이 마르지 않게 물을 자주 마셔주세요
4. 스트레스, 피로 해소하기
스트레스와 피로는 몸의 면역력을 더 약화 시키게 됩니다. 몸의 면역력을 지키기 위해 숙면과 휴식은 필수 입니다.
오늘은 환절기 비염에 대해 알아보았습니다. 저도 가을이 되고 환절기가 찾아오면 매년 비염으로 고통받았는데 이제는 편하게 보낼 수 있을것같습니다.
그럼 여기까지 환절기 비염 심해지는 이유, 예방법 치료법 이였습니다.
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