안녕하세요 Daily Life 입니다.
일상 생활 중 느닷없이 찾아오는 두통 왜 생기는지?
심할때 어떻게 하면 없앨 수 있는지 알려드리도록 하겠습니다.
두통 이란?
전 세계 성인의 약 75% 가 인생을 살아가면서 1년에 한번쯤은 두통을 경험하게 됩니다.
두통의 원인은 사람마다 상황마다 다르지만, 머리에서 느껴지는 통증은 원인에 따라
머리의 앞 이나 뒤, 전체적인 욱신거림, 관자놀이 두통, 뒷통수의 두통 등 조금씩 다르게 나타 나게 됩니다.
두통의 유형
1. 앞머리 두통 : 일반적으로 앞머리 두통의 경우 스트레스나 과로, 수면 부족 등 으로 발생하게 됩니다.
즉 긴장과 피로 스트레스가 과도한경우 이마를 중심으로 조이는 듯한 압통이 느껴지게 됩니다.
이는 두피를 감싸는 근육이 수축하며 통증을 유발하기 때문 입니다.
(스트레스, 긴장성 두통, 소화불량, 위장 기능 장애, 축농증)
2. 옆머리 두통 : 옆머리 두통의 경우 편두통이라고 하며, 관자놀이 부근으로 통증이 발생하게 됩니다. 이는
긴장성 두통보다 통증이 강하며, 박동성 통증과 심할경우 시력 저하 또한 유발하게 됩니다.
편두통 또한 스트레스가 가장 큰 원인이며, 흉쇄유돌근 뭉침, 측두동맥염 으로 발생하기도 합니다.
(스트레스, 흉쇄유돌근 뭉침, 측두동맥염)
3. 뒷머리 두통 : 뒷머리 통증의 경우 가장 일반적인 경우 맞지 않는 높은 배게를 사용할경우 발생합니다.
하지만 통증이 심하며 시야가 흐려지거나 뿌옇게 보인다면 후두신경이 눌리게 되며 발생한 후두신경통,
정맥의 혈류장애로 인한 뇌압상승으로 발생하는 두통, 일자목, 거북목, 목디스크 초기의 경우 발생
하기 때문에 통증이 심하며 시야에 문제가 발생한다면 꼭 병원에 내원하여 치료를 받으셔야 합니다.
(높은 배게사용, 후드신경통, 혈류장애, 일자목, 거북목, 목디스크 초기 증상)
4. 정수리 두통 : 정수리 두통의 경우 과한 스트레스나 고혈압, 굽어있는 등, 거북목이 심해지면 정수리 두통이
발생하게 됩니다. 평소에 잦은 컴퓨터의 사용이나 휴대폰을 아래쪽에 놓고 고개를 숙인 자세로 지속적으 로 보게 된다면 경판상근과 흉쇄유돌근의 무리가 가게 되며 통증이 발생 하게 됩니다.
(스트레스, 고혈압, 거북목, 고개를 숙인 자세)
두통을 없애는 방법
1. 앞머리 두통 : 통증이 가벼운편 이기 때문에 충분한 휴식과 스트레칭 건강한 생활 관리를 통해
통증을 없애거나 완화 할 수 있습니다.
2. 옆머리 두통 : 통증의 가장큰 이유는 스트레스와 흉쇄유돌근 뭉침으로 발생하기 때문에
충분한 휴식과 흉쇄유돌근 스트레칭을 해주시고 지속적인 통증 이나
시력저하가 발생하게 된다면 측두동맥염이 의심되기 때문에 병원에 내원하여 치료를 받으셔야 합니다.
3. 뒷머리 두통 : 아침에 두통이 발생한다면 맞지 않는 배게의 사용으로 생긴 두통이기 때문에 배게를 바꿔 주세요
그외 상황에 두통이 발생 한다면 어깨 스트레칭, 흉쇄유돌근 마사지로 뭉친 근육을 풀어 주시고
통증이 점점 심해지거나 시야가 흐려지거나 뿌옇게 보인다면 혈류장애, 후드신경통이 의심 되기 때문에
병원에 내원해서 치료를 받으셔야 합니다.
4. 정수리 두통 : 과한 업무로 인해 굽어버린 등, 과한 컴퓨터 사용으로 인한 거북목, 고개를 숙인자세로 휴대폰을 하는 습관
으로 경판상근과 흉쇄유돌근의 무리가 가게 되며 통증이 발생하기 때문에 충분한 스트레칭과 마사지를
꾸준히 해주세요
정확한 증상 파악과 조기 진단으로 건강을 지키고 두통을 없애보세요!
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